パーソナルトレーニングはこういう人におすすめ

  • トレーニングの質を上げたい
  • 生活習慣病のリハビリトレーニング
  • 自分に合った運動方法が分からない
  • 1人では運動が続かない
  • 短期間でボディメイクの結果を出す
  • 今までと違うトレーニングにチャレンジ

[PR]
東京でパーソナルトレーニングの予約!
だらしない体を鍛えるならココ★

トレーナーと行えるパーソナルトレーニングを東京で探そう

女の人

生活習慣病などのトレーニングにもなる

パーソナルトレーニングはダイエットで注目する人も多くいますが、運動指導や食事指導の面から、生活習慣病などのトレーニングにも組まれています。東京のパーソナルトレーニングジムでは、生活習慣病の治療トレーニングだけでなく、腰痛などのリハビリトレーニングにも利用されています。トレーナーからの指示の元でのトレーニングになるため、無理な運動は行わないからです。

ウェア

パーソナル以外にも注目されるトレーニング

ダイエットで行われるパーソナルトレーニングですが、やはり大きな負荷をかけて行うトレーニングは、大変と考える人も少なくはありません。そんな人にもオススメなのが、「加圧トレーニング」と呼ばれるトレーニング方法です。血流などを制限することで、小さな負荷で大きな負荷をかけた時と同じ効果をもたらしてくれます。

ジム

美容効果でも注目される加圧トレーニング

大きな負荷をかけられた状態を作るため、脂肪燃焼にも大きな効果を見せる加圧トレーニングですが、この際に「成長ホルモン」の分泌量も増大します。これが美肌作りを促してくれるため、美容効果にもつながってきます。負担も少なく、健康で美容にも効果がある加圧トレーニングは、渋谷などでは、ダイエット初心者や女性に最適と言われています。

自分の体の状態を知ってダイエットする

痩せて綺麗になりたい、ダイエットで健康になりたいという考えは、多くの人が持っています。健康になりたいと考えることもとても重要なのですが、一番は自分の体の状態を知ることです。体に無理をさせてしまっては、せっかく健康のために行なっていても、体を壊す原因になりかねません。きちんと自分の体と相談して、健康で美しい体を作りましょう。

広告募集中